당뇨2 당뇨에 좋은 음식과 식단 당뇨에 좋은 음식과 식단 구성법 및 식습관 팁 총정리 당뇨병은 혈당 조절이 어려워지는 만성 질환으로, 꾸준한 식단 관리와 올바른 식습관이 무엇보다 중요합니다. 본 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 식품, 그리고 식단 구성 시 주의할 점에 대해 상세히 다루고자 합니다. 매일 반복되는 식사가 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 조합이 효과적인지 등 실질적인 도움을 드릴 수 있는 내용으로 구성하였습니다. 당뇨병을 예방하거나 관리하고 있는 분들, 가족 중 당뇨 환자가 있는 분들 모두에게 유익한 정보가 될 것입니다. 당뇨병, 왜 식단이 핵심일까?당뇨병은 인슐린의 분비 또는 기능에 문제가 생겨 혈당이 정상보다 높아지는 대사 질환입니다. 제1형 당뇨는 대부분 유전적 요인으로 인해 인슐린을 거의 분비하지 못하는 .. 2025. 7. 22. 당뇨병 걸릴 확률을 낮추는! 당뇨 예방에 좋은 음식 총정리 당뇨병은 전 세계적으로 많이 발병된 만성 질환 중 하나입니다. 혈당(혈액 속 포도당) 수치가 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 유지하는 질환으로 주된 원인은 인슐린 기능 이상입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 인슐린은 음식을 통해 섭취한 당을 세포로 보내 에너지원으로 사용하도록 돕는 역할을 합니다. 하지만 인슐린이 부족하거나 제대로 기능하지 못하게 되면 혈당이 세포로 흡수되지 못하고 혈액 속에 쌓여 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉩니다.제1형 당뇨병: 주로 유전적 요인으로 인해 인슐린 분비 자체가 되지 않는 질환으로 주로 소아·청소년기에 발병하는 경우가 많습니다.제2형 당뇨병: 잘못된 식습관, 운동 부족, 비만 등으로 인해 발.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
