안구건조증2 눈 건강을 지키는 생활습관 눈은 외부 세계와 소통하는 중요한 감각 기관으로 시력을 통해 우리는 대부분의 정보를 얻습니다. 그러나 눈은 장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용, 자외선 노출, 영양 불균형, 수면 부족 등은 시력 저하와 안구 질환의 주요 원인이 되기 때문에 평소 관리가 필요합니다. 눈 건강을 지키지 않으면 노안, 백내장, 황반변성, 안구건조증 등 다양한 질환이 발생할 수 있으며 심한 경우 실명에 이를 수 있습니다. 이번 글에서는 시력을 보호하고 눈 건강을 유지하는 과학적 생활습관과 예방 방법을 상세히 알려드리겠습니다.눈은 평생 관리해야 하는 섬세한 기관입니다눈은 카메라와 유사하게 작동합니다. 각막과 수정체를 통해 빛을 굴절시키고 망막에서 이미지를 형성합니다. 망막의 신경세포는 이 정보를 시신경을 통해 뇌로 전달해 시각을 인식하.. 2025. 8. 11. 눈 건강을 지키는 6가지 방법! 블루라이트 차단, 눈 피로 풀기, 눈에 좋은 음식 스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 전자기기 사용이 늘어나면서 눈 건강에 많은 영향을 받고 있습니다. 장시간 화면을 응시하면 눈이 쉽게 피로해지고 시력이 저하될 수 있으며 심한 경우 안구건조증이나 시력 저하로 이어질 수도 있어 관리가 필요합니다. 눈은 한 번 나빠지면 회복하기 어려운 신체 기관이므로, 평소에 올바른 생활 습관을 통해 눈 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 눈을 건강하게 유지하려면 블루라이트를 차단하고 눈 피로를 해소하며 눈에 좋은 음식을 섭취하는 등 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지키는 6가지 방법을 소개해 드리고, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 팁을 알려드리겠습니다.1. 블루라이트 차단하기 – 눈 피로를 줄이는 습관 만들기블루라이트는 스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 전자기기에서.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
