여름2 여름철 건강관리 (식습관, 수분, 열사병) 무더위가 기승을 부리는 여름철에는 체온 조절이 어렵습니다. 땀 배출이 많아져 건강을 해치는 요소들도 많아집니다. 여름철 건강관리의 핵심은 식습관, 충분한 수분 섭취, 그리고 열사병 예방입니다. 이번 글에서는 여름철에 꼭 알아야 할 건강관리 방법들을 소개해 드리고 실생활에 쉽게 적용할 수 있는 팁들을 함께 정리해 드리겠습니다.식습관 관리가 여름 건강의 시작여름철에는 체력 소모가 커지기 때문에 식사를 소홀히 하면 빠르게 피로해지고 면역력이 떨어질 수 있습니다. 그렇기때문에 영양 균형이 잡힌 식단은 필수입니다. 특히 단백질, 비타민, 수분이 풍부한 채소와 과일 위주의 식사가 여름철에 적합합니다. 예를 들어 수박은 수분 함량이 높고 비타민A와 C가 풍부해 더위에 지친 몸을 회복시켜주는 데 도움이 되는 음식입니다.. 2025. 7. 2. 2025년 에어컨 사전점검! 본격 여름 전 무상 점검 가능한 곳 총정리 본격적인 무더위가 시작되기 전 에어컨을 점검하는 것은 필수입니다. 여름철 에어컨 고장이나 성능 저하를 방지하기 위해서는 미리 점검하고 필터를 청소하거나 냉매를 보충하는 등 사전 관리가 필요합니다.특히 2025년에도 각 지자체, 에어컨 제조사 및 가전업체에서 무상 점검 서비스를 제공하고 있습니다. 이를 활용하면 비용을 절약하면서도 에어컨을 최적의 상태로 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 에어컨 사전점검의 중요성, 무상 점검을 받을 수 있는 곳, 점검 방법 및 셀프 점검 꿀팁까지 자세히 안내해 드리겠습니다.1. 에어컨 사전점검이 중요한 이유1) 여름철 수리 대기 시간 단축여름이 되면 에어컨 사용량이 급격히 늘어나면서 에어컨 수리 및 점검 서비스도 급격히 몰리게 됩니다. 사전 점검을 하지 않고 여름철에 에어.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
