허리관리1 척추에 좋은 생활 습관 척추는 신체 중심의 축이자 모든 움직임과 자세의 기초가 되는 구조입니다. 척추 건강은 단순한 허리 통증 예방을 넘어, 전신 기능과 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 본 글에서는 척추를 건강하게 유지하기 위한 생활 습관, 자세, 운동 및 주의점에 대해 종합적으로 안내해 드리겠습니다. 척추, 단순한 뼈 구조가 아니라 몸의 중심입니다척추는 인간의 몸을 지탱하고 보호하는 가장 핵심적인 구조물입니다. 머리부터 골반까지 이어지는 척추는 단순한 기둥이 아닌 뇌와 전신을 연결하는 신경의 통로입니다. 신체의 균형과 움직임, 자세 유지를 담당하는 복합적인 구조입니다. 그런데 우리는 평소 척추의 중요성을 인식하지 못한 채 무심코 잘못된 자세나 생활 습관을 반복하게 되고 척추에 과도한 부담을 주고 있습니다. 특히 현대인에.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
