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자주 어지럽다면? 빈혈, 혈압 문제, 뇌 건강 이상 체크하기 어지럼증은 흔히 생기는 증상이지만 그 원인은 다양할 수 있습니다. 단순히 피곤하거나 갑자기 일어났을 때 발생하는 일시적인 어지럼증은 큰 문제가 아닐 수 있지만 반복적으로 어지러움을 느끼거나 심한 증상이 동반된다면 건강 이상 신호일 가능성이 큽니다. 특히 빈혈, 혈압 문제, 뇌 건강 이상과 관련된 경우가 많습니다. 이를 방치하면 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 어지럼증이 지속된다면 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.빈혈로 인한 어지럼증빈혈은 혈액 내 적혈구나 헤모글로빈 수치가 정상보다 낮아질 때 발생하는 질환입니다. 산소가 충분히 공급되지 않아 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 빈혈이 있으면 어지럼증과 함께 피로감, 두통, 창백한 피부, 숨 가쁨 등의 증.. 2025. 3. 12.
손발이 자주 떨리는 이유! 단순 긴장일까? 신경계 질환 신호일까? 손이나 발이 저절로 떨리는 경험은 한 번쯤 해본 적이 있을 것입니다. 긴장하거나 피곤할 때, 공복 상태에서 혈당이 낮아질 때, 혹은 카페인을 과하게 섭취했을 때 손발이 미세하게 떨리는 경우가 종종 있습니다. 이러한 떨림은 대부분 일시적인 생리적 반응입니다. 건강에 큰 문제가 되지 않는 경우가 많지만 떨림이 지속되거나 점점 심해진다면 단순한 신체 반응이 아닐 가능성이 높습니다. 가만히 있어도 떨림이 나타나거나 특정 동작을 할 때 심해지는 경우라면 신경계 이상, 대사 장애, 근육 질환 가능성이 있을 수 있습니다. 손발이 떨리는 증상은 의학적으로 '떨림(Tremor)'이라고 하며, 신체의 특정 근육이 불규칙적으로 수축하면서 발생하는 현상입니다. 이 증상은 생리적 떨림, 본태성 떨림, 신경계 질환과 관련된 떨림.. 2025. 3. 12.
거북목 탈출! 목 건강을 지키는 방법 – 바른 자세, 목 스트레칭, 컴퓨터 모니터 조절법 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 거북목으로 통증을 겪는 경우가 많습니다. 거북목은 머리가 정상적인 위치보다 앞으로 나와 있는 상태를 말하며 목뼈의 자연스러운 곡선이 사라지고 일자로 변형되어 통증을 유발합니다. 정상적인 목뼈는 C자형 곡선을 유지해야 하지만 나쁜 자세를 지속할 경우 목과 어깨에 과도한 부담이 가해져 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 거북목이 지속되면 두통, 어지럼증, 어깨 결림, 목 디스크와 같은 문제가 발생합니다. 특히 장시간 책상에 앉아 일하는 직장인이나 스마트폰을 자주 사용하는 사람들은 거북목 증상을 악화시키기 쉬워 주의가 필요합다. 거북목을 예방하고 교정하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 중요하고, 목 스트레칭을 자주 해주셔야 합니다. 또한 컴퓨터 모니터 위치를 조절하는 .. 2025. 3. 11.

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