본문 바로가기

분류 전체보기110

속쓰림과 가슴 통증? 식사 후 눕는 습관이 역류성 식도염을 부른다! 식사 후 피곤함을 느끼며 소파나 침대에 누워 쉬고 싶은 유혹은 뿌리치기 힘든데요. 하지만 식사 후 바로 눕는 습관은 소화 장애, 역류성 식도염, 체중 증가 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 식사 후 바로 눕는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 이번 글에서는 식사 후 바로 누울 때 발생하는 변화와 건강을 지키기 위한 올바른 습관을 자세히 알려드리겠습니다.1. 식사 후 바로 누우면 발생하는 문제점① 위산 역류와 역류성 식도염 위험 증가식사를 하면 음식물이 위로 들어가 소화가 시작됩니다. 위에서는 위산이 분비되어 음식물을 분해합니다. 하지만 식사 후 바로 눕게 되면 위산이 중력의 도움을 받지 못하고 음식물이 식도로 역류할 가능성이 높아집니다.위산이 식도로 올라오면 가슴이 타는 듯한 느.. 2025. 3. 26.
미세먼지 많은 날 환기해야 할까? 올바른 환기 방법과 최적의 시간 미세먼지가 심한 날 창문을 열어야 할지 닫아야 할지 고민이 많이 되실 텐데요. 실내 공기는 시간이 지날수록 탁해지기 때문에 환기는 필수적이지만 미세먼지가 많은 날에는 잘못된 환기 방법이 오히려 실내 공기 질을 악화시킬 수 있습니다. 그렇다면 미세먼지가 심한 날에도 안전하게 환기할 수 있는 방법은 무엇일까요? 이번 글에서는 미세먼지가 심한 날 환기가 필요한 이유, 올바른 환기 방법, 그리고 가장 적절한 환기 시간을 상세히 정리해 드리겠습니다.1. 미세먼지가 많은 날에도 환기가 필요한 이유!① 실내 공기 오염 문제미세먼지가 많다고 해서 하루 종일 창문을 닫아둔다면 실내 공기가 더욱 오염될 수 있습니다. 실내에는 눈에 보이지 않는 다양한 오염 물질이 존재하기 떄문입니다.이산화탄소 증가 : 사람이 숨을 쉬면서 .. 2025. 3. 26.
2025년 폐가전 무상 수거 서비스 총정리!신청 방법부터 주의사항까지 가정에서 고장 나거나 사용하지 않는 가전제품을 처리하는 것은 번거로운 일입니다. 많은 사람들이 처리 방법을 몰라 불법 투기를 하거나, 비용을 들여 폐기하는 경우가 많습니다. 하지만 정부에서 제공하는 ‘폐가전 무상 수거 서비스’를 이용한다면 별도의 비용 없이 편리하게 가전제품을 처리할 수 있습니다. 환경부와 한국전자제품자원순환공제조합(ERP)이 운영하는 제도인데요. 냉장고, 세탁기, TV 같은 대형 가전부터 소형 가전까지 무료로 수거하여 친환경적으로 처리하는 것이 목적인 제도입니다. 이번 글에서는 2025년 폐가전 무상 수거 서비스의 대상 품목, 신청 방법, 이용 시 주의해야 할 사항을 자세히 정리해 드리겠습니다.1. 폐가전 무상 수거 서비스란?폐가전 무상 수거 서비스는 불필요한 가전제품을 무료로 수거하여.. 2025. 3. 26.

티스토리툴바