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지방공무원 공채시험 개편! 2027년부터 7급 국어, 'PSAT'로 대체 정부는 지방공무원 채용 시험의 공정성을 높이고 직무 수행에 필요한 역량을 보다 정확하게 평가하기 위해 2027년부터 지방공무원 7급 및 9급 공채시험의 시험과목 및 절차를 개편한다고 합니다. 이번 개편안은 지식 암기 위주의 평가 방식을 개선하고, 실무 능력과 사고력을 검증하는 방향으로 변경되는 것이 핵심입니다.지방공무원 7급 공채시험에서는 국어 과목이 PSAT(공직적격성평가)로 대체됩니다. 시험 절차도 기존 2단계에서 3단계로 조정됩니다. 9급 공채시험의 경우 한국사 과목이 한국사능력검정시험(3급)으로 대체되며, 동점자 처리 방식 등도 변경됩니다. 또한, 채용 신체검사 절차 간소화, 기술직렬 명칭 변경 등의 추가 개편 사항도 포함됩니다.이번 글에서는 2027년 지방공무원 공채시험 개편 내용을 상세히 정리.. 2025. 3. 22.
지방간 예방과 개선을 위한 최고의 음식 10가지, 차와 과일까지 총정리 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환입니다. 방치하게 되면 간염이나 간경변으로 진행될 수 있습니다. 과거에는 주로 과음이 원인인 알코올성 지방간이 많았습니다. 하지만 최근에는 운동 부족, 잘못된 식습관, 비만 등의 영향으로 비알코올성 지방간(NAFLD) 환자가 급증하고 있습니다. 다행히도 지방간은 식단 관리와 생활 습관 개선을 통해 충분히 예방하고 완화할 수 있는 질환입니다. 특히 간의 지방 축적을 줄이고 해독을 돕는 음식들을 섭취하면 지방간 관리에 큰 도움이 됩니다. 지방간 예방과 개선에 좋은 음식 10가지와 함께 도움이 되는 차와 과일을 정리해 드리겠습니다.1. 지방간 예방과 개선에 좋은 음식 10가지1) 브로콜리브로콜리는 간의 해독 작용을 도우며 지방 축적을 줄이는 데 효과적인 채소입니다. .. 2025. 3. 21.
당뇨병 걸릴 확률을 낮추는! 당뇨 예방에 좋은 음식 총정리 당뇨병은 전 세계적으로 많이 발병된 만성 질환 중 하나입니다. 혈당(혈액 속 포도당) 수치가 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 유지하는 질환으로 주된 원인은 인슐린 기능 이상입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 인슐린은 음식을 통해 섭취한 당을 세포로 보내 에너지원으로 사용하도록 돕는 역할을 합니다. 하지만 인슐린이 부족하거나 제대로 기능하지 못하게 되면 혈당이 세포로 흡수되지 못하고 혈액 속에 쌓여 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉩니다.제1형 당뇨병: 주로 유전적 요인으로 인해 인슐린 분비 자체가 되지 않는 질환으로 주로 소아·청소년기에 발병하는 경우가 많습니다.제2형 당뇨병: 잘못된 식습관, 운동 부족, 비만 등으로 인해 발.. 2025. 3. 21.

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