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폐 나이를 젊게 만드는 생활습관 폐는 하루 평균 2만 번 이상 숨을 쉬며 산소를 공급합니다. 이 과정에서 신체의 모든 세포는 에너지를 얻습니다. 그러나 대기오염, 흡연, 운동 부족, 알레르기, 만성 호흡기 질환 등은 폐 기능을 빠르게 노화시키는 원인입니다. 하지만 폐는 꾸준한 관리로 기능을 회복하고 젊게 유지할 수 있어 평소에 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 폐를 지치게 하는 습관과 폐 나이를 되돌리는 생활습관을 구체적으로 소개해 드리겠습니다.폐는 조용히 늙어갑니다폐는 산소와 이산화탄소 교환을 담당하는 중요한 장기입니다. 건강한 폐는 혈액에 충분한 산소를 공급하고 노폐물인 이산화탄소를 효율적으로 배출하는 기관입니다. 그러나 미세먼지, 흡연, 과도한 스트레스, 운동 부족은 폐의 기능 저하를 가속합니다. 폐 기능이 떨어지면 계단을 오를 .. 2025. 8. 9.

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